Duduk Tepat, Nyeri Hilang
Punggung pegal, pinggang dan panggul nyeri, itu memang keluhan rutin ibu hamil. Mau tahu “resepnya”? Jaga sikap duduk Anda. Sejalan dengan membesarnya kehamilan, keluhan pun mulai bermunculan. Mula-mula, mungkin hanya berupa sakit punggung, lalu merembet ke yang lain-lain. Semua gangguan itu sebenarnya karena perubahan kadar hormon progesteron di tubuh yang tengah mempersiapkan diri untuk menghadapi persalinan. Kadar hormon ini tiba-tiba melonjak!
Hamil kok, Nyetir?
Jangan khawatir berlebihan terhadap keselamatan janin. Anda tetap bisa beraktivitas, termasuk mengemudikan mobil.Ya, selama kehamilan Anda tidak bermasalah dan tidak berisiko tinggi, sebenarnya boleh-boleh saja mengemudikan mobil. Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan mengingat tubuh Anda pada saat ini memang tidak seperti biasanya.
Paska Caesar 6 Minggu Bisa Pulih
Inginnya sih langsung menimang si buah hati. Apa daya bergerak masih sangat terbatas dan nyeri. Tidak perlu bad mood . Kalau mau, Anda bisa pulih dalam 6 minggu! Ingin segera pulih setelah caesar? Tentu saja bisa. Tapi, bersabarlah. Proses pemulihan paska operasi pasti butuh waktu. Enggak usah khawatir, ada banyak yang bisa dilakukan.
Read the rest of this entry »
Mengatur Pola Tidur Bayi
Pola tidur bayi baru (0 – 3 bulan)
Bayi baru memiliki rentang waktu tidur yang sangat lama, 17 hingga 18 jam perhari pada minggu-minggu pertama kelahiran mereka, dan perlahan-lahan berkurang hingga 15 jam perhari pada bulan ketiga. Sekalipun demikian bayi baru tidak pernah tidur lebih lama dari 3 – 4 jam setiap kali tidur, baik malam ataupun siang hari selama minggu-minggu pertama. Read the rest of this entry »
Anda Diabetes? Jangan Takut Menyusui
Meski tetap dapat menyusui, Anda yang diabetes perlu memperhatikan beberapa hal agar kegiatan laktasi berjalan lancar. Satu hal yang perlu diingat, apa pun jenis diabetes yang Anda alami, Anda sebaiknya percaya diri untuk menyusui si kecil. Apalagi, bila Anda tahu kiat-kiatnya.
Yang pertama harus dikenali adalah jenis penyakit diabetes (Diabetes Mellitus atau DM). Yang paling sering ditemui adalah DM tipe 1, yang bergantung insulin dan DM tipe 2 yang tidak bergantung insulin. Selain itu, pada waktu hamil dapat terjadi kondisi diabetes temporer yang akan hilang dengan sendirinya setelah melahirkan. Jenis DM sementara ini dikenal dengan DM gestasional.
DAFTAR BELANJA KEPERLUAN SI MUNGIL
Ternyata tak semua yang ditawarkan di toko perlu dibeli.
Berburu perlengkapan bayi sebaiknya dilakukan 1-2 bulan sebelum kelahiran, saat kondisi ibu masih kuat untuk bepergian. Buatlah daftar keperluan yang
dibutuhkan bayi baru lahir hingga 3 bulan ke depan. Daftar ini dibuat berdasarkan pengalaman ibu2 lain, namun tidak menutup kemungkinan daftar kebutuhan bayi anda bisa berbeda dengan daftar ini. itu sah sah aja.
Air Susu Ibu dalam Islam
”Tidakkah seseorang di antara kamu merasa ridha jika hamil dari benih suaminya dan suaminya bangga dengan kehamilannya, bahwa wanita tersebut mendapat pahala sama dengan (pahala) seorang prajurit yang berpuasa ketika berperang di jalan Allah? Bila wanita tersebut menderita sakit sewaktu melahirkan, betapa kegembiraan yang dirasakannya yang tak diketahui penghuni langit dan bumi dengan lahirnya buah hati.” (HR. Ibnu Atsir)
Read the rest of this entry »