Umumnya, orang mengenal yoga sebagai gerak tubuh fisik yang disertai olah napas. Padahal, yoga yang berasal dari bahasa Sansekerta berarti penyatuan. Jadi, yoga bukanlah sekedar gerak olah tubuh saja. Lebih tepat lagi disebut sebagai pandangan hidup, dimana terjadi penyatuan antara tubuh dengan pikiran dan jiwanya. Kok, begitu?

(more…)

Ibu hamil memang “sarat” keluhan. Bisa jadi, fisik Anda yang “terganggu”, sehingga cepat capek, lesu, pegal-pegal, dan sesak napas. Atau, tiba-tiba saja Anda “jadi” si pencemas, sering murung, dan sedih tanpa sebab yang jelas. Tahukah Anda, semua ini sebenarnya terjadi akibat aktifnya hormon kehamilan? Meski tubuh mendadak jadi “gonjang-ganjing”, hormon kehamilan memang harus aktif untuk berlangsungnya kehamilan dan pertumbuhan janin Anda. (more…)